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吃什么水果美容

| 2021-06-02

说到美容,各位女士们是不是能聊个几天几夜都不罢休。有人会选择无数昂贵的护肤品美容,也有人选择去高档美容院,不过这些基本上是贵妇级的美容方式,那对于我们这些平民们,我们就选择用食物美容吧,今天就给大家说说吃什么水果美容。

一、吃什么水果美容

1、石榴

石榴是一个非常丰富的水果,石榴中含有大量的维生素c和b族维生素,吃石榴的人都知道,石榴的水分很大,可以很快的进行肌肤补水,而且石榴还是可以保护你的眼睛的。

2、樱桃

樱桃中有大量的铁元素的,经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的,虽然说樱桃有些贵,但是樱桃还有其他功效,有贫血的人吃樱桃可以补血。

3、葡萄

葡萄是抗老保湿的营养品,我和很多人一样都是比较喜欢吃葡萄的,在葡萄中含有大量的花青素,这个是可以对我们人体有抗氧化功效。葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素,可以起到抗氧化和衰老的作用,同时,葡萄的vc含量也非常高,能在抗衰老的同时,美白皮肤,味道也是酸甜可口,惹人喜爱。饭后来一串葡萄,别提多么惬意了。

4、荔枝

对于荔枝的营养,我们不必可说,从‘日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人’中我们就可以看出,荔枝的有着白里透红的一种气息。吃荔枝是可以让人更加的美白,皮肤变的越来越有光泽。不过荔枝也不能多吃的,多吃会容易上火的。

5、番茄

番茄其实是具有美白的功效的,在番茄里含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分。每天吃上两个番茄,坚持一段时间美白效果就会出现。

6、猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果,切片食用会比较方便,味道酸甜适中,适合大多数人的口味,长期坚持食用猕猴桃,能让皮肤越变越白。

7、柠檬

柠檬一般是榨汁喝,由于柠檬vc含量实在是很高,故而口感和味道都非常酸涩,不适合直接入口,最好是榨汁并冲淡,加入适量蜂蜜来饮用,美白效果非常出众。

8、橙子

橙子的vc含量比橘子要多,只是相对橘子而言,没有那么好剥开,最好用专用的剥橙器,并榨汁食用,这样美白成分会吸收得较为均匀,也便于人体的消化和吸收。

说到吃什么水果美容,小编可是说过爱好者哦,我为大家推荐的有苹果、番茄等等,好处也都为大家一一列出来了。其实这些水果吃了不仅能净化肠道,起到美容的作用,同时还能达到瘦身的效果哦,不过,这些都需要大家的坚持哦!

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